Primeira vez...
Aprender a dizer NÃO
Alguns conselhos...
Sexo Seguro e Responsável
Métodos contraceptivos
Métodos hormonais: pílula, adesivo, injecção e anel
Métodos Intra-uterinos
Métodos de Barreira
Preservativo
Outros métodos
Coito Interrompido. Resulta?
·
- Apreciares o teu corpo
- Procurares informação que possa melhorar a tua vivência e a tua saúde reprodutiva;
- Assumires que o teu desenvolvimento individual envolve a dimensão da sexualidade e que isso pode ou não implicar teres relações sexuais:
- Interagires com rapazes e raparigas respeitando as diferenças entre os géneros;
- Exprimires afecto e sexualidade (atenção ao verdadeiro significado de sexualidade) de forma adequada;
- Desenvolveres relações em que respeites a outra pessoa e que ela também te respeite a ti;
- Tomares decisões informadas;
- Comunicares com a tua família, parceiros e amigos;
- Utilizares métodos que impeçam uma gravidez não desejada;
- Evitares comportamentos que facilitem a transmissão de IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis);
- Prevenires o abuso sexual;
- Aceitares quem tem estilos de vida diferentes do teus;
- Não aplicares estereótipos, ou seja, não julgares a vivência sexual das outras pessoas
Podes encontrar esta lista de atitudes neste site:
Como podes ver, muitas destas atitudes não estão relacionadas
com a relação sexual, assim podes e deves promover uma sexualidade saudável
antes de iniciares a tua vida sexual.
Não há uma melhor
altura para iniciares a vida sexual. Para algumas pessoas pode ser mais cedo e para outras mais
tarde.
Só tu poderás saber
qual é o momento ideal para a tua primeira relação sexual. Mas cuidado, não deixes
influenciar-te pelos outros.
ESTA DECISÃO DEVE SER
SÓ TUA!
Se achares
que estás no memento certo, simplesmente porque astuas amigas e amigos já
começara, esta não é uma boa razão… O sexo não deve ser encarado como uma
competição, como um jogo.
Deve
acontecer quando TU decidires, quando te sentires verdadeiramente preparado(a).
Para esta
decisão é essencial que passes tempo com o teu parceiro(a) para que se conheçam
realmente e para que consigam criar uma
relação de confiança e respeito um pelo outro.
Antes de tomares a tua decisão deves pensar se estes aspectos estão presentes (PARA RAPARIGAS E RAPAZES):
- Tu e a outra pessoa querem ter relações sexuais
- Gostas da outra pessoa e sentes-te bem com ela
- Estás informado(a) sobre métodos contraceptivos e sobre Infecções Sexualmente Transmissíveis
- Tu e a outra pessoa já conversaram sobre os métodos que vão utilizar para se protegerem.
Quando decidires iniciar a tua vida
sexual é importante que te informes sobre medidas para teres práticas sexuais
seguras e responsáveis. Podes informar-te junto dos teus
pais, amigos, parceiro(a) e também, igualmente importante, junto a profissionais de saúde, como os
enfermeiros.
Podes marcar
uma consulta de Planeamento Familiar e irem os dois. Esta será uma prova de amor entre
vocês. E essencialmente uma prova de amor e respeito para contigo!
Pode
acontecer que no início sintas desejo, mas que depois já não tenhas vontade,
nem te sintas preparado(a) para ter relações sexuais. Mudar de ideias é um
direito que tens, e podes exercê-lo sempre!
Ninguém te
pode obrigar a ter relações sexuais. Nem mesmo o teu namorado(a).
Sei que
poderás ter medo de dizer” não”, por estares apaixonado(a) e teres medo de
perder essa pessoa. Mas se lhe explicares o que sentes e desabafares vais ver
que irão ultrapassar este momento. Diz-lhe que queres que seja especial, e que
naquele momento isso não poderia acontecer porque não tens vontade ou não te
sentes preparado(a).
Se ele(a)
não te compreender, ou não te quiser ouvir, pode não ser a pessoa certa para ti
e que te merece de verdade….
FAZER SEXO NÃO SEGURO E/OU SEM TE
SENTIRES PREPARADO(A), apenas porque a outra pessoa te pediu, NÃO É UMA PROVA
DE AMOR, NEM DE CONFIANÇA.
Estarás a desrespeitar a pessoa mais
importante na tua vida: TU!
- Falem sobre o que mais gostam e o que não gostam. O outro não vais conseguir adivinhar….
- Descubram aos poucos, em conjunto, o que mais vos dá prazer, estejam atentos às vossas sensações e à do vosso parceiro(a)
- É normal terem medo e estarem tensos, procurem relaxar primeiro e criarem alguma intimidade, mostrando o vosso afecto um para com o outro
- Não fiquem ansiosos, com a expectativa de que tudo corra na perfeição, tal como idealizaram
- Pensem nas medidas (preservativo é indispensável) para se protegerem dos riscos antes da primeira vez
- Não fiquem tristes ou decepcionados se não correr facilmente, nem como esperariam
- Dêem o tempo necessário um ao outro. Poderá aconteder tudo muito rápido ou ser mais lento por necessitarem de encontrar o modo de estarem mais íntimos
- Conversem, desabafem um com o outro sobre este momento, e ao longo da vossa vida sexual em conjunto. Será muito importante que tenham uma vida sexual satisfatória e segura para os dois.
Sexo seguro
e responsável significa praticares relações sexuais prevenindo e reduzindo ao
máximo os riscos que podem estar associados a práticas sexuais.
· QUE RISCOS SÃO ESTES?
· COMO POSSO PREVENIR ESTES RISCOS?
PRESERVATIVO
Masculino ou Feminino
O QUE DEVO SABER SOBRE OS PRESERVATIVOS?
- Apenas se os usares estarás a proteger-te contra infecções, que podem tornar-se doenças graves, como por exemplo o VIH/SIDA.
- Lembra-te que quando tiveres ou tens relações sexuais com alguém em termos de transmissão de infecções é como se tivesses a ter relações sexuais com todos os parceiros sexuais do teu parceiro ou parceira, e esses parceiros também podem ter parceiros e por aí em diante.....................
Como podes ver por este gráfico, as infecções podem criar “correntes” e
dessa forma chegar até ti, se não te protegeres.
- · Podes ter acesso gratuito aos preservativos na unidade de saúde da tua localidade ou então poderás comprar na farmácia e em supermercados. Existem vários tamanhos de preservativo masculino, e preservativos com diferentes sensibilidades.
PRESERVATIVO MASCULINO - MODO DE COLOCAÇÃO
PRESERVATIVO FEMININO - MODO DE COLOCAÇÃO (parece complicado mas vais ver que não é, é muito parecido com a colocação de um tampão)
Para evitares o risco de gravidez não desejada poderá utilizar apenas o preservativo ou utilizares o preservativo e outro método contraceptivo. Assim estarás mais protegida em relação à ocorrência de uma gravidez.
Para além dos preservativos, existem vários métodos contraceptivos. Estes métodos têm como objectivo
principal: evitar uma gravidez (concepção).
Antes de
decidires qual o teu método marca uma
consulta de Planeamento Familiar para que te possam informar sobre cada um
deles e para que vejas em conjunto contigo qual será o melhor método para ti.
ATENÇÃO! Alguns destes métodos, como a pílula
anti-concepcional podem ser tomados por ti com outros objectivos, por exemplo:
- para regular
o teu ciclo menstrual
- para
diminuir as dores menstruais
- diminuir a
presença de acne.
Os métodos contraceptivos dividem-se
em:
- MÉTODOS HORMONAIS (pílula, injecção, adesiva, anel vaginal, implante)
- MÉTODOS INTRA-UTERINOS (Dispositivo de Libertação Intra-Uterina e Dispositivo Intra-Uterino)
- MÉTODOS DE BARREIRA (preservativo masculino e feminino, diafragma mais espermicida, cone vertical mais espermicida)
- OUTROS MÉTODOS (planeamento familiar natural, coito interrompido – não eficaz na prevenção de uma gravidez)
Existe ainda o método de esterilização.
Neste blog terás acesso aos métodos mais utilizados.
PÍLULA COMBINADA
- Eficácia muito elevada (0,1 a 1 gravidez por ano em cada 100 mulheres)
- Contém estrogénio e progestagénio (inibem a ovulação)
- Exemplos de pílulas: Minigeste, Diana-35, Marvelon, Mercilon, Minulet. Tens também a Yasmin, mas esta marca não é fornecida gratuitamente nas unidades de saúde e é bastante cara.
EFEITOS SECUNDÁRIOS (podem ou não surgir, dependendo do
organismo da rapariga e, normalmente, só acontecem nos primeiros meses)
COMO SE TOMA A PÍLULA?
Primeiro mês de toma:
O primeiro
comprimido é no primeiro dia da menstruação. Vê o exemplo… (este exemplo é para
pílulas compostas por 21 comprimidos, se a tua pílula tem 28 dias não fazes
pausa entre as embalagens, tomas um comprimido todos os dias)
Exemplo:
Meses seguintes
NOTAS:
A pílula deve ser tomada mais ou
menos à mesma hora.
Se te esqueceres de tomar à hora normal tens um período máximo de 12 horas para
tomares o comprimido esquecido. Se ultrapassar as 12 horas, significa que te
esqueceste de um comprimido e que a pílula perderá algum do seu efeito e logo
será ainda mais obrigatório o uso de preservativo.
Deves começar a embalagem sempre no mesmo dia da semana. Por
exemplo, neste exemplo a rapariga começa sempre na quinta e acaba a embalagem
sempre numa quarta. O dia em que te aparece o período também tende a ser no
mesmo dia da semana.
Existem
outras situações em que pílula perde ou
diminui a sua eficácia na prevenção de uma gravidez não desejada:
- vómitos ou
diarreia após a toma do comprimido (é como se não tivesses tomado porque o teu
corpo expulsou o comprimido antes de ele fazer efeito)
-
antibióticos (a pílula perderá efeito durante 3 semanas)
- excesso de
álcool
O dia em que aparece a hemorragia de privação (período)
depende de cada rapariga (pode aparecer em qualquer dia da pausa entre
embalagens.
A duração da hemorragia de privação irá depender de cada
rapariga.
ATENÇÃO: Se no dia em que tens de iniciar a
embalagem continuares com o período tomas na mesma o primeiro comprimido.
INJECÇÃO
- Eficácia muito elevada (0,0 a 1,3 gravidez por ano em cada 100 mulheres)
- Pode conter apenas progestagénio ou então ter progestagénio e estrogénio
- É administrada por em enfermeiro 1 vez por mês ou uma vez em cada 3 meses
ADESIVO
- Eficácia muito elevada (próxima dos 98%)
- Contêm estrogénio e progestagénio
- Coloca-se no abdómen, coxas, nádegas ou na parte superior do braço
- O adesivo deve ser mudado semanalmente durante três semanas seguidas, depois dessas 3 semanas, faz-se uma semana de pausa (sem colocar adesivo). Depois da semana de pausa, volta a mudar-se semanalmente durante 3 semanas (e assim sucessivamente)
ANEL VAGINAL
- Eficácia muito elevada quando utilizando correctamente (0,4 a 1,2 gravidezes por ano em cada 100 mulheres)
- Contêm estrogénio e porgestagénio
- É inserido na vagina, és tu quem coloca
- Mantém-se na vagina durante 3 semanas e depois deve ser removido por ti, para que faças a semana de pausa
- Após a semana de pausa insere-se um novo anel
- Se o anel sair da vagina, basta passares por água fria ou morna (nunca água quente) e tornar a colocá-lo. Mas atenção, o anel não pode estar mais de 3 horas fora da vagina.
IMPLANTE
- Eficácia muito elevada (cerca de 99,8%)
- O implante liberta progestagénio
- É colocado no antebraço por um profissional de saúde
- Em Portugal existe uma só marca: Implanon
- Existem dois métodos Intra-Uterinos: o DIU (Dispositivo Intra-Uterino) e o DLIU (Dispositivo de Libertação Intra-Uterino), que também pode ser chamado de SIU (Sistema Intra-Uterino)
- A diferença entre eles é que a SIU liberta uma hormona que torna a parede do útero mais espessa, o que dificulta a entrada e mobilidade dos espermatozóides
- Ambos têm uma eficácia muito elevada
- Têm de ser colocados por um médico e têm uma duração muito longa
- Se nunca tiveste filhos, não podes utilizar estes métodos!
- Para além do preservativo feminino e masculino (que nos protegem das ITS's), existem outros métodos de barreira.
- O diafragma mais espermicida e o cone cervical mais espermicida
- Estes métodos têm uma eficácia baixa (15 gravidezes em cada 100 mulheres por ano)
Através do
Planeamento Familiar existem os seguintes métodos:
- Método do calendário: permite calcular os períodos férteis através de uma contagem dos dias que dura o ciclo menstrual
- Método das temperaturas basais: o período fértil é calculado através da medição da temperatura, quando ocorre ovulação a tua temperatura aumenta
- Método do muco cervical: baseado no facto de que o muco cervical muda consoante o período do ciclo menstrual em que a mulher se encontra
Estes
métodos precisam de um envolvimento muito grande entre ti e o teu parceiro (a)
e de uma grande disciplina entre vocês, já que implica períodos de abstinência
sexual (ausência de relação sexual). É necessário ainda outro aspecto muito
importante, e que na tua idade será extremamente difícil: conhecimento rigoroso
do funcionamento do teu corpo e do teu período fértil, que poderá não ser
regular e logo ser diferente de mês para mês…
Só com estes
aspectos é que estes métodos poderão ser eficazes, mas depende sempre da consistência e continuidade da aplicação rigorosa do método.
Por estes motivos estes métodos não são aconselháveis para ti.
O coito interrompido caracteriza-se por o rapaz retirar o pénis da vagina antes da ejaculação.
Este método FRACASSA MUITAS VEZES, porque mesmo antes da ejaculação podem sair pequenas gotículas de esperma para a vagina. Nestas pequenas gotículas existem imensos espermatozoides que podem levar a que haja concepção e conseuqente gravidez.
Além disso, prejudica o orgasmo.
Este método NÃO É EFICAZ na prevenção de uma gravidez não desejada!
Se és rapariga, não te deixes influenciar pelos rapazes que promovam este método!
Se és rapaz, não promovas nem iludas a tua companheira com factos falsos sobre este método.
Para teres acesso à tabela com a sintese dos métodos contraceptivos dirige-te à pagina da Associação para o Planeamento da Família.
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